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      今天10時22分，寒露，天氣漸寒，萬物衰退。寒露后，別再“秋凍”了，夜晚溫度將會降得更低，老人、小孩要特別注意保暖。諺云：“白露身不露，寒露腳不露。”提醒大家：寒露節氣一過，更應注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋襪，睡前還可用熱水泡腳。秋意熟透，記得添衣保暖~

      寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣，是從涼爽到寒冷的過渡。寒露時節尾花收，在農人的眼中，棉花才是秋季的“尾花”。農歷九月，也是人們的納棉之月，授衣之月。“裊裊涼風動，凄凄寒露零”。

寒露習俗：

登高

寒露時節，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜。

南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節氣，適合邀約親朋，登高望遠。

賞菊

寒露到來的農歷九月又稱菊月，古書記載：“采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、賞菊花，成了這個節令的雅事。

秋釣邊

寒露是、吃螃蟹、釣魚的好時節。

由于氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說。

斗蛐蛐兒

秋風起，斗蛐蛐兒。

一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。

吃花糕

九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，寓意“步步高升”。

花糕主要有“糙花糕”“細花糕”和“金錢花糕”等。

寒露時節天氣有涼轉寒，也是夏秋暑熱與秋涼干燥的交替階段，雨水漸少，皮膚容易干燥。那么寒露時節應該怎樣更好地保護皮膚呢？

合理膳食：秋季是身體需要進補的季節，應該多吃滋潤食品，還需注意葷素搭配，同時也要適當進補動物性蛋白和脂肪，可以增加皮膚的彈性，讓臉色更紅潤。飲食在平衡的基礎上，適當多食甘、淡滋潤的食品，忌吃或少吃辛辣刺激食品、蔥姜蒜。

充足睡眠：皮膚的自我修復時間是晚間9點至凌晨2點，這段時間要好好利用，尤其在皮膚備受侵襲的秋季，更需把握好皮膚的修復機會，保證充足的睡眠。不妨在寒露時節多睡睡美容覺吧。

適度運動：在寒氣逐漸強盛的秋季，進行一些適度的運動也能有益于護膚，因為運動時皮膚的血液循環和新陳代謝都達到了較好的水平，皮膚自然呈現出美感了。

補充水分：寒露來臨后，氣溫將持續走低，這期間皮膚的保水能力也在下降，想要保持水潤的肌膚，就要做好皮膚的保濕護理，除了食用一些秋季滋潤水果，還要外用一些補水產品，給肌膚提供充足的水分保護。

諺語有云：“白露身不露，寒露腳不露。”寒露節氣一過，應注重足部保暖。

此時容易患上季節交換的感冒發熱，這些季節性的常見病都要充分防范。