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      踏入春天，萬物復蘇，天氣多變，皮膚可能又要開始敏感了。這個時候特別容易有濕疹的情況出現，為什么在春季濕疹是比較高發的呢?

      這一方面是因為氣溫回升，另一方面是花草樹木欣欣向榮，空氣中花粉、塵螨等致敏物質增加，當然還有日光中紫外線不可小覷的作用。

　  不良飲食習慣、環境氣候轉變或接觸到導致不良反應的化妝品、化學藥劑、花粉、空氣污染等，再加上免疫功能下降，都會容易誘發濕疹而出現皮疹、脫屑、痕癢等癥狀。

     春天開始的時候，便應該加強防護，避免濕疹復發。

那么，春季濕疹要如何護理才能促進緩解，減少復發呢？

一、不要過度清潔。罹患濕疹的部位皮膚屏障大多不太健全，過度清洗容易造成皮膚表面正常皮脂的流失，反而使得皮膚失去保護，變得更加脆弱。因此濕疹患者洗澡的次數不能太多，時間也不能太長。同時也要注意，不要用太熱的水洗臉、洗澡，也不要使用帶有刺激肥皂，特別是堿性強的肥皂，這樣會加重濕疹的癥狀。

二、避免接觸致敏原。春季空氣中花粉、植物絨毛、塵埃較多，而且隨風飄散，相對容易過敏。戴口罩、涂好保濕霜，有助于隔離致敏物。在春暖花開的季節里，不要因為沉醉于美麗的風景而忽略了對自己皮膚的防護。另外，面部濕疹避免化妝，盡量減少接觸化學物質；手部濕疹盡量減少洗滌劑、肥皂的使用。

三、保濕一定到位。春季較秋冬季節空氣濕度有所回升，但是仍然要注意保濕。保濕產品宜從正規途徑獲得，對于反復發生濕疹和過敏性皮炎的患者，最好使用針對皮膚屏障脆弱的敏感肌膚的產品，在提供足夠保濕力的同時促進皮膚屏障修復，有利于修復皮膚屏障，緩解癥狀，減少復發。

四、防曬。在陽光燦爛的春天外出踏青時，要注意做好防曬工作。冬季過后，紫外線輻射會驟然加強，尤其是10:00-15:00，是一天中紫外線強度最強的時候。而人體肌膚對紫外線的抵御能力在早春時節又是最弱的。經過了紫外線輻射相對較弱的冬季，人體的皮膚黑色素相對較少，對紫外線的耐受性也較弱，此時長時間暴露于日光下，容易出現曬傷、曬斑。同時，有光敏感體質的人也容易發生日光性皮炎、多形性日光疹等皮膚病。對于暴露部位罹患濕疹患者，宜優先選擇長衣長褲、遮陽傘、遮陽帽、口罩等物理防曬措施，如果皮損處要用防曬霜，最好選擇針對敏感肌膚的較清爽的產品，回到室內注意及時清潔。

五、避免致敏飲食。慢性濕疹患者要做個有心人，注意自己每次病情加重是否和飲食有關，盡量避免攝入致敏食物。比較常見的有海鮮、牛羊肉等異種蛋白，但是對于具體的每個患者，有個體差異，患者本人要心中有數。濃茶、咖啡、酒、辛辣食物容易讓人興奮，誘發加重瘙癢的不適癥狀，應盡量避免。

六、避免搔抓。幾乎所有的濕疹、皮炎患者都會經歷或輕或重的瘙癢的折磨，尤其在夜深人靜的時候，有些患者甚至整晚不能入睡。為了減輕瘙癢，有些患者會使勁搔抓，皮破血流；或者用熱水燙洗，圖一時之快。殊不知不管是搔抓還是熱水燙，只能暫時用痛覺抵消癢覺，但實質上只會使病情加重。

以上六點，濃縮成一句話，就是：少洗，潤膚，防曬，濃茶、咖啡、酒少喝，不要抓，不要燙。您了解了嗎？